¿Cómo fue la semana de Halloween en SBS Centro de Electroestimulación?
Esta semana de Halloween ha sido una semana de miedo y no solo porque era Halloween. Para empezar Whatsapp se cayó en toda Europa, ha salido a la venta el primer iPhone X, Puigdemont se nos ha ido a Bruselas y han metido entre rejas a la mitad del Govern. Pero para...
¿Qué es la Condromalacia Rotuliana?
La condromalacia rotuliana es un patología conocida por diversos nombres: condromalacia o condropatía rotulina, síndrome de hiper-presión rotuliana externa, síndrome del dolor femoropatelar o femororotuliano. En cualquier caso, se trata de una lesión degenerativa que...
Cómo evitar la Lumbalgia – Recomendaciones
Después de hablaros de las principales causas por las que aparece la Lumbalgia, para evitar la lumbalgia o dolores de espalda es esencial evitar las malas posturas y fortalecer toda la zona de la faja abdominal, además debemos estirar toda la musculatura de la cara...
Lumbalgia: Principales causas
¿Qué es la lumbalgia? La lumbalgía es un dolor localizado en la parte baja de la espalda o región lumbar. ¿Cuál es la principal causa de la Lumbalgia? La causa principal de lumbalgias y lumbago en la actualidad son el exceso de sedentarismo y la falta de ejercicio...
Qué es la Osteoporosis y cómo ayuda el Pilates
¿Qué es la Osteoporosis? La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por la disminución de la masa ósea, con el consiguiente aumento de la fragilidad ósea y susceptibilidad para las fracturas. Se presenta cuando hay un desequibilibrio entre la formación y la...
Síndrome de la cintilla iliotibial o “rodilla del corredor”
El sindrome de la cintilla iliotibial de Maissiat es una aponeurosis, que se origina en el borde superior del hueso ilíaco, desciende a lo largo de la cara lateral del muslo hasta la cara externa de la porción superior de la tibia. Tiene unos 4-5 cm de anchura y a...
Ejercicio para trabajar el tren Inferior
Uno de los ejercicios más completos para trabajar el tren inferior, siendo isquiotibiales, gluteo y cuadriceps los protagonistas, es el llamado SPLIT-ZANCADA-LUNGE. A este ejercicio se le llama de estas 3 maneras pero la más habitual es la Zancada. Haygente que se...
Beneficios del Pilates para Embarazadas
Uno de los principales beneficios del pilates para las embarazadas es: el fortalecimiento y flexibilización del suelo pélvico, con lo que facilitaremos el momento expulsivo del parto y la recuperación post-parto, preveniendo problemas como la incontinencia urinatia....Ejercicios para trabajar el Gluteo
Uno de los grupos musculares más trabajados en la operación bikini: el GLUTEO. En este vídeo os en os enseñamos 3 ejercicios para tonificar el gluteo Con la electroestimulación el número de repeticiones y series es menor. ¿No tienes tiempo para entrenar? Ven a...